Inilah 10 Manfaat Tanaman di Dalam Rumah

Manfaat Tanaman di Dalam Rumah – Banyak orang mungkin memandang tanaman dalam rumah hanya sebagai penghias ruangan atau sekadar hobi untuk mengisi waktu luang. Namun, siapa sangka, tanaman di dalam rumah ternyata memiliki beragam manfaat yang sangat berharga bagi kesehatan fisik dan mental kita. Dengan meletakkan tanaman hias yang tepat di rumah, kamu tak hanya memperindah ruangan, tapi juga menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan harmonis.

Menjaga tanaman dalam rumah mungkin terlihat seperti hal sepele, tapi efeknya bisa dirasakan secara nyata, mulai dari udara yang lebih bersih, suasana hati yang lebih baik, hingga produktivitas yang meningkat.

Table of Contents

Manfaat Tanaman di Dalam Rumah

Berikut ini manfaat tanaman di dalam rumah bukan hanya sekedar dekorasi looh.

1. Membersihkan Udara dari Polusi dan Toksin

Di kota-kota besar, udara dalam ruangan pun tidak lagi sesegar yang dibayangkan. Ternyata, racun seperti formaldehida, benzena, dan amonia dapat ditemukan di udara rumah. Nah, tanaman seperti peace lily, lidah mertua, dan sirih gading punya kemampuan menghisap polutan seperti formaldehida dan benzena dan membuang oksigen yang bersih.

Penelitian NASA pada 1980-an tentang pemurnian udara mengungkapkan bahwa tanaman seperti peace lily, lidah mertua, dan sirih gading efektif membersihkan senyawa kimia berbahaya dalam ruangan. Kamu bisa memilih untuk menempatkan beberapa jenis tanaman ini di area yang sering terpapar polusi, seperti ruang tamu yang dekat dengan dapur atau area kerja.

2. Menurunkan Risiko Alergi dan Pilek Secara Alami

Tanaman dalam rumah bisa mengurangi debu dan alergen lain yang menjadi pemicu alergi atau infeksi pernapasan. Mereka bertindak seperti filter udara alami yang mengurangi partikel berbahaya di sekitar kita. Ruangan yang memiliki tanaman cenderung lebih lembap, sehingga mengurangi kemungkinan iritasi pada saluran pernapasan. Tanaman dengan dedaunan lebat seperti lady palm atau daun ivy membantu mengurangi keberadaan debu di udara.

Untuk manfaat optimal, sebaiknya tempatkan beberapa tanaman dalam satu ruangan, terutama di area yang sering digunakan seperti ruang tamu atau kamar tidur. Juga, pastikan tanaman dirawat dengan baik dan dibersihkan dari debu agar tidak malah menjadi sumber alergen baru.

3. Mengusir Nyamuk dan Serangga Pengganggu Lainnya

Tanaman tertentu, seperti daun mint, lavender, dan basil, memiliki aroma yang tidak disukai serangga. Bila kamu tinggal di daerah yang rentan nyamuk, menggunakan tanaman ini sebagai pengusir alami bisa menjadi solusi yang lebih ramah lingkungan daripada menggunakan bahan kimia.

Tanaman-tanaman ini, selain mempercantik rumah, berfungsi sebagai penangkal serangga alami. Jadi, kamu bisa menikmati aroma segar sembari terlindungi dari gigitan nyamuk yang mengganggu.

4. Aromaterapi Alami yang Menenangkan

Selain pengusir nyamuk, beberapa tanaman seperti lavender dan chamomile bisa berfungsi sebagai aromaterapi alami. Wewangian alami dari tanaman-tanaman ini bisa menenangkan pikiran, meredakan stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Berbeda dengan pengharum buatan, aromaterapi dari tanaman asli cenderung lebih lembut dan menenangkan tanpa menimbulkan efek samping.

Tanaman aromaterapi ini sangat cocok diletakkan di kamar tidur atau ruang keluarga, tempat di mana kamu ingin beristirahat dan bersantai.

5. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental

Studi ilmiah menunjukkan bahwa orang yang tinggal di sekitar tanaman atau memiliki taman dalam rumah cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah. Melihat tanaman hijau dan merawatnya telah terbukti secara ilmiah membantu dalam menurunkan kecemasan dan menyeimbangkan suasana hati.

Bagi yang sibuk, merawat tanaman bisa menjadi bentuk “meditasi” sehari-hari. Dengan menghabiskan beberapa menit setiap hari untuk menyiram atau merawat tanaman, kamu bisa merasa lebih tenang dan terhubung dengan alam, meski hanya di dalam rumah.

6. Meningkatkan Produktivitas dan Fokus

Banyak kantor modern kini memanfaatkan tanaman dalam ruang kerja untuk meningkatkan produktivitas karyawan. Bukan tanpa alasan, berada di lingkungan hijau dapat membantu otak kita bekerja lebih baik, mengasah fokus, dan meningkatkan kreativitas. Menurut sebuah studi ilmiah, keberadaan tanaman dapat membuat orang bekerja lebih efisien hingga 15%.

Bila kamu bekerja dari rumah, cobalah meletakkan tanaman seperti snake plant atau peace lily di meja kerja. Selain mempercantik meja, tanaman ini akan membantu kamu merasa lebih segar dan produktif sepanjang hari.

8. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tanaman seperti lavender dan melati memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Tanaman-tanaman ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan memberikan efek relaksasi. Bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia, menempatkan tanaman dengan aroma menenangkan di kamar tidur bisa menjadi solusi alami yang efektif.

9. Peran Tanaman dalam Mempercepat Pemulihan Setelah Sakit

Ketika seseorang sakit, terutama setelah menjalani operasi, kehadiran tanaman di dalam ruangan dapat membantu mempercepat masa pemulihan. Lingkungan yang dipenuhi tanaman hijau memberikan ketenangan dan mendukung tubuh untuk sembuh lebih cepat. Bahkan, banyak rumah sakit kini menempatkan tanaman di ruangan pasien untuk meningkatkan kenyamanan.

10. Mengedukasi dan Menghubungkan dengan Alam

Merawat tanaman di dalam rumah juga memberikan kesempatan untuk belajar lebih banyak tentang alam dan proses pertumbuhan. Dengan merawat tanaman, kita diajak untuk memahami siklus hidup tumbuhan dan bagaimana cara menjaga mereka tetap sehat. Hal ini mengajarkan kita untuk lebih bertanggung jawab dan sadar lingkungan, serta menjaga koneksi dengan alam.

Tips Memilih dan Merawat Tanaman di Dalam Rumah

Tidak semua tanaman cocok untuk diletakkan di dalam rumah, jadi pilihlah yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi rumah kamu. Berikut beberapa tips untuk pemula:

Bila kamu baru memulai, pilih tanaman seperti lidah mertua atau sirih gading yang mudah dirawat dan tidak membutuhkan banyak cahaya.
Perhatikan area rumah yang menerima sinar matahari langsung dan area yang cenderung teduh. Sesuaikan tanaman dengan kebutuhan cahayanya.
Beberapa tanaman membutuhkan kelembapan yang lebih tinggi, seperti daun ivy atau pakis. Kamu bisa meletakkannya di kamar mandi atau menggunakan alat humidifier.
Siram tanaman sesuai kebutuhannya dan jangan lupa untuk membersihkan daun dari debu.

Dengan manfaat yang begitu banyak, menempatkan tanaman di dalam rumah adalah langkah sederhana namun berdampak besar untuk menciptakan lingkungan hidup yang sehat dan harmonis. Selain memberikan udara yang bersih, tanaman juga menghadirkan suasana yang nyaman, membantu kamu lebih produktif, dan menjaga kesehatan mental. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

Baca juga:

Referensi

Francini, A., Romano, D., Toscano, S., & Ferrante, A. (2022). The contribution of ornamental plants to urban ecosystem services. Earth, 3(4), 1258-1274. https://doi.org/10.3390/earth3040071
Hähn, N., Essah, E., & Blanusa, T. (2021). Biophilic design and office planting: A case study of effects on perceived health, well-being, and performance metrics in the workplace. Intelligent Buildings International, 13(4), 241-260. https://doi.org/10.1080/17508975.2020.1732859
Han, K. T., & Ruan, L. W. (2019). Effects of indoor plants on self-reported perceptions: A systemic review. Sustainability, 11(16), 4506. https://doi.org/10.3390/su11164506
Han, K. T., Ruan, L. W., & Liao, L. S. (2022). Effects of indoor plants on human functions: A systematic review with meta-analyses. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(12), 7454. https://doi.org/10.3390/ijerph19127454
Irga, P. J., Pettit, T. J., & Torpy, F. R. (2018). The phytoremediation of indoor air pollution: A review on the technology development from the potted plant through to functional green wall biofilters. Reviews in Environmental Science and Bio/Technology, 17, 395-415. https://doi.org/10.1007/s11157-018-9465-x
Enroth, C. (2023). Can houseplants improve indoor air quality? Illinois Extension. https://extension.illinois.edu
Berger, J. (2023). How Do Plants Make Your Home Happier? Greater Good Science Center. https://greatergood.berkeley.edu